Hvor høj kan pulsen være? Så det er normalt og sundt
Hvilken puls, der anses for at være normal, afhænger af forskellige faktorer. Følgelig er grænserne for, hvor høj pulsen kan forskydes. Vi forklarer, når pulsen er for høj.
Hvor høj kan pulsen være, og hvad er normalt?
Det er meget vanskeligt at indstille en nøjagtig frekvens for normal hjerterytme. Der er flere faktorer, der skal overvejes:
- En puls på 60 til 80 slag pr. Minut betragtes som normal for en sund voksen.
- Utholdenhedsatleter har ofte en markant lavere puls. Puls på 30 slag pr. Minut kan måles - og folk har det godt og er sunde.
- Visse medicin bremser pulsen. Disse inkluderer betablokkere til behandling af højt blodtryk.
- På den anden side påvirker sygdomme også hjerterytmen. For eksempel har folk med en overaktiv skjoldbruskkirtel ofte en øget puls.
- Kort sagt: der er adskillige omstændigheder, der påvirker pulsen. Ud over medicin og hormoner påvirker vejret, tidspunktet på dagen, infektioner, stress og koffein også pulsen.
Høj puls Hvornår man skal gå til lægen
En øget hvilepuls betyder ikke nødvendigvis, at du er syg. Vi har allerede lært, hvilke faktorer der påvirker pulsen, men du skal gå til lægen fra en bestemt tærskel.
- Hvis dit hjerte dog fortsætter med at slå mere end 100 gange pr. Minut, kaldes dette takykardi. Derefter er pulsen for høj. Denne høje frekvens skal dog eksistere over en længere periode. Hvis pulsen kortvarigt stiger over denne grænse, er dette endnu ikke takykardi. Det er bedst at måle din puls regelmæssigt med en pulsmåler.
- Hvis du tager betablokkere eller udøver udholdenhedsidræt, er din hvilepuls undertiden godt under den normale værdi. Derefter skifter grænsen naturligvis, hvornår pulsen er for høj. For eksempel, hvis du tidligere har haft en hvilepuls på 40, er takykardi-grænsen tilsvarende lavere. I dette tilfælde ville du være takykardisk med 80 slag pr. Minut.
- Der er flere årsager til takykardi. Hvis du har feber, stiger din hjerterytme. For hver febergrad kan du forvente en stigning i hjerterytmen på ca. 10 slag pr. Minut. Så snart feberen falder, normaliseres pulsen igen.
- Vi har allerede navngivet en anden årsag: hyperthyreoidisme. Hjertesvigt kan imidlertid også forårsage en høj puls.
- Generelt, hvis din hvilepuls er over 100 slag pr. Minut i lang tid (eller over den grænse, der gælder for dig), skal du konsultere en læge. Problemet kan ofte behandles med let medicin. Hvis den ikke behandles, lægger en høj puls en permanent belastning på hjertet - det skal arbejde markant mere.
Pulsmåler med GPS i testen
1
Garmin Forerunner 945
endelige karakter
1.1
Meget god
anmeldelse
- Sportsfunktioner (1.0)
- Faciliteter (1, 0)
- Batteri (1, 5)
- Ergonomi (1.1)
- Nøjagtighed (1, 2)
pris
fra € 509, 00
estimat pris
Acceptabel (2, 8)
Undersøg
Undersøg
TIL BUTIKKEN
(Sport Check)
TIL BUTIKKEN
(Sport Check)
2
Garmin Forerunner 245 musik
endelige karakter
1.6
god
anmeldelse
- Sportsfunktioner (1.8)
- Faciliteter (1.9)
- Batteri (1.9)
- Ergonomi (1.0)
- Nøjagtighed (1.3)
pris
fra € 289, 83
estimat pris
Meget billigt (1, 1)
Undersøg
Undersøg
TIL BUTIKKEN
(Engelhorn)
TIL BUTIKKEN
(Engelhorn)
3
Suunto 9
endelige karakter
1.9
god
anmeldelse
- Sportsfunktioner (2, 3)
- Faciliteter (3, 7)
- Batteri (1.0)
- Ergonomi (1.3)
- Nøjagtighed (1, 1)
pris
fra € 349, 99
estimat pris
Acceptabel (2.6)
Undersøg
Undersøg
TIL BUTIKKEN
(Otto)
TIL BUTIKKEN
(Otto)
4
Polar Vantage V
endelige karakter
2, 0
god
anmeldelse
- Sportsfunktioner (1.3)
- Faciliteter (4.1)
- Batteri (1.3)
- Ergonomi (1.9)
- Nøjagtighed (1, 8)
pris
fra € 371, 93
estimat pris
Acceptabel (3, 2)
Undersøg
$config[ads_text5] not foundUndersøg
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
endelige karakter
2.1
god
anmeldelse
- Sportsfunktioner (1.3)
- Faciliteter (4.6)
- Batteri (1.7)
- Ergonomi (1.6)
- Nøjagtighed (1, 6)
pris
fra € 207, 44
estimat pris
Meget billig (1, 0)
Undersøg
Undersøg
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
TIL BUTIKKEN
(Galaxus)
$config[ads_text6] not foundTil det komplette resultattavle
Nu har vi i vidt omfang behandlet hjerterytmen under stress. Spørgsmålet er stadig om hvilepulsen: Hvor høj skal den være? Du finder svaret i det næste tip til hjemmet.