Drikkevand til sund hud: de vigtigste ingredienser i drikkevand
Drikkevand til sund, smuk hud er et velkendt skønheds tip fra modeller og stjerner. Og vand har faktisk en positiv effekt på hud og sundhed på grund af de næringsstoffer, det indeholder.
Drik vand og optag vigtige næringsstoffer til huden
Ved at drikke rigeligt vand absorberes ingredienser, der har en positiv effekt på vores helbred og udseende.
- Kroppen består stort set af vand. Hvis der bruges for meget af det, og der tilsættes for lidt, bliver kroppen dehydreret.
- Der er for lidt vand mærkbar på huden. Det ser rynket ud, tørt og følsomt.
- Natrium findes ofte i vand. Dette har en plumping effekt, da natrium sikrer, at der opbevares vand i hudens celler. Dette skaber små puder, der fylder op og glatter rynker i huden.
- Kalium er en anden ingrediens, der også sikrer, at spændingen i hudens væv opretholdes. Kalium findes ofte i vand, omend i små mængder.
- Vand indeholder også calcium, som sikrer, at hudcellerne forbliver stabile. Calciummangel kan manifestere sig, for eksempel gennem flassende hud.
- Mange naturlige drikkevand indeholder også jern . Jern sikrer en lyserød hudfarve, da det sikrer, at iltet i blodet transporteres bedre til cellerne.
- Vand hjælper også med at fjerne giftstoffer fra kroppen.
Drik vand til helbredet
At drikke nok vand bringer ikke kun sund, smuk hud, men har generelt en positiv effekt på kroppens sundhed.
- Tilstrækkeligt vandindtag kan regulere blodtrykket. Natrium bidrager især til dette. Natrium understøtter også reguleringen af vandbalancen, da det har en høj bindingsevne.
- Kalcium i vandet styrker også tænder og knogler. Da calcium allerede er opløst i vandet, optager kroppen det bedre.
- Magnesium giver muskler mulighed for at regenerere hurtigere og giver bedre ydelse.
- Kalium er også indeholdt i naturligt vand, omend i en lille dosis. Kalium er vigtigt for nerve- og muskelceller.
- Du skal bestemt drikke omkring 1, 5 til 2 liter vand om dagen.
Men hvilket vand skal du vælge bedst? I det næste indlæg forklarer vi dig, om det er sundt at drikke vand fra hanen.