Vand med citron: det er bag sundhedsforstærkeren
Drikkevand med citron er ikke kun forfriskende, men også meget sundt. Den gule frugt indeholder halvdelen af vores daglige behov for C-vitamin og er derfor en ægte sundhedsforstærker.
Vand med citron: det skal du vide
Forbrug af vand med citron har nogle fordelagtige fordele. Vi anbefaler, at du drikker mindst et glas sundhedsforstærker hver dag. Brug i bedste fald kun organiske citroner, da de er ubehandlet og fri for pesticider.
- Det høje indhold af C-vitamin stimulerer dannelsen af kollagen i kroppen. Citrondrinken styrker huden, knogler, led, tænder og endda hår. Det fremmer også sårheling efter kvæstelser og beskytter mod aldring af hud.
- Drikken øger også hormonproduktionen. Foruden lykkenhormonet serotonin fremmer det også produktionen af noradrenalin. Dette hormon er ansvarligt for stofskiftet og forbedrer fedtforbrændingen.
- Derudover understøtter frugtens høje surhed fordøjelsen af fedtholdige og tunge måltider. Pektinet, der er indeholdt i citronskallet, forbedrer også tarmfloraen.
- En anden fordel ved citronvand er, at det er fri for sukker og konserveringsmidler. Den enkle sammensætning af drikken giver et sundt og billigt grundlag for dagen.
- Du kan også varme op citrondrinken. Dette fugter næseslimhinden og er derfor et ideelt hjemmemiddel mod influenza. Sørg dog for, at vandet ikke koger. For høje temperaturer ødelægger næringsstofferne og gør drikken ineffektiv.
- Forberedelse: Halver en citron, og pres begge halvdele. Bland citronsaften med en liter vand, og tilsæt den pressede citronskal. For smagen kan du også tilføje lidt citronmelisse. Nu kan du nyde dit hjemmelavede citronvand enten koldt med isterninger eller varmt.
I vores næste praktiske tip skal du læse, om du skal drikke vand med citron under graviditeten.