Spis ordentligt med feber - hvordan det fungerer
I tilfælde af feber er den rigtige mad også vigtig for at styrke immunforsvaret. Masser af væsker og varme, vitaminholdige fødevarer er den ideelle kombination. Sygdomsforløbet kan lindres og forkortes med en passende diæt.
Spise med feber: kyllingesuppe til krop og sjæl
For at støtte den feberkrop, er det vigtigt, at du ikke spiser noget. Den rigtige diæt styrker kroppen, forbedrer dit velbefindende og hjælper dig med at komme hurtigere i form. Immunsystemet kan understøttes med en passende diæt. Dette vil lindre sygdomsforløbet og om nødvendigt forkorte feberens varighed.
- Klassikeren for sygdomme af alle slags er hønsesuppe. Hjemmelavet med en frisk suppekylling og værdifulde urter smager det bedst varmt. Suppen bruges til hydrering og bruger buljongen til at genopfylde kroppens saltbalance.
- Zinkholdige fødevarer er et nyttigt hjælpemiddel mod feber. Sporelementet findes for eksempel i fisk, mælk, ost og havregryn og styrker kroppens forsvar. Det er vigtigt at tage det lige i begyndelsen af en sygdom.
- Fødevarer rig på vitamin C er kendt som frie radikaler, der hjælper kroppen med at bekæmpe feber. Der findes meget C-vitamin i broccoli, peberfrugter og citrusfrugter. Det daglige behov for C-vitamin er tilstrækkeligt dækket med to appelsiner om dagen eller en rød peber.
- De fleste feberpatienter foretrækker frisk, let mad. Du skal dog sørge for, at du også spiser varme fødevarer, såsom suppe eller te. Varme fremmer blodcirkulationen og gør dig sved. Dette dræber infektionen i tilfælde af forkølelse.
Andre retsmidler mod feber
For at genopfylde kroppens salt- og væskebalance er det vigtigt ikke kun at spise ordentligt under feberen. Vi viser dig flere tip til at hjælpe med at bekæmpe feber.
- Kroppen sveder når der er høj feber og mister således meget væske. Du skal derfor drikke mindst to liter om dagen. Foruden vand inkluderer egnede drikkevarer frugtsaft og urtete.
- Ligegyldigt hvilken underliggende sygdom der er årsag til stigningen i kropstemperatur: Feberen kan muligvis sænkes for ikke at lægge for meget belastning på kroppen. Her anbefales medicin som acetaminophen eller ibuprofen.
- De gode gamle kalveindpakninger kan også hjælpe med at sænke feberen.
Ud over kalveindpakninger er der også andre nyttige hjemmemidler til at sænke feberen.