Q10-effekt: Hvad du skal vide om co-enzymet

Coenzymet Q10 er allerede kendt som et indhold i flere anti-aldringsprodukter. Denne artikel giver dig et overblik over hvad du ellers bør vide om virkningerne af Q10.

Q10 - Præsentation og effekter af koenzymet

Q10 er et naturligt koenzym, der kan påvises i vitale organer.

• Det er et vitaminlignende, fedtopløseligt stof, der forekommer i mitokondrierne. Dette er små celleorganeller, der er nødvendige for cellens energiforsyning.
• Q10 som en antioxidant kan binde frie radikaler. Fordi sådanne radikaler også spiller en rolle i celle aldring, mistænker forskere, at Q10 kan bremse aldringsprocessen.
• Q10 som en antioxidant kan binde frie radikaler. Fordi sådanne radikaler også spiller en rolle i celle aldring, mistænker forskere, at Q10 kan bremse aldringsprocessen.

Hvor betyder Q10 noget?

Q10 skal ikke kun være nyttigt som en mirakelkur mod aldringsprocessen. Der er mistanke om forskellige positive effekter.

• Da radikaler forekommer mere under intensiv træning, bør Q10 også understøtte atletisk præstation.
• På grund af den kardiovaskulære effekt siges det, at Q10 hjælper mod hjertesygdomme. Et svagt hjerte kan være forårsaget af mangel på Q10, hvilket betyder, at visse celleorganeller ikke kan generere nok energi.
• Q10 bruges også til at modvirke forstyrrelser i centralnervesystemet forårsaget af frie radikaler, som kan skade nerveceller.
• Ved at støtte ydeevnen i bugspytkirtlen, der producerer det insulin, der er nødvendigt for at regulere blodsukkerniveauet, modvirker Q10 diabetes mellitus.
• Coenzymet siges også at hjælpe mod kræft.

Hvor nyttig er stigningen i Q10, og hvad skal overvejes?

Der er undersøgelser, der bekræfter ovennævnte virkninger af Q10, for eksempel har ældre mennesker lavere mængder Q10 i kroppen. Disse er imidlertid ikke videnskabeligt bevist.

På den anden side er der ingen tvivl om, at industriens fortjeneste ved salg af sådanne produkter.

• Da enzymet allerede indtages gennem normalt fødeindtag og kan produceres af kroppen selv, er det tvivlsomt, om yderligere indtagelse af Q10 med kapsler er nødvendig.
• Derudover kan en interaktion med antikoagulantia ikke udelukkes.
• Overdosering på enzymet kan endda resultere i kvalme, diarré og appetitløshed. Dette har en negativ effekt på den naturlige absorption af næringsstoffer, vitaminer og essentielle sporstoffer og kan også føre til dehydrering.
• Derfor er det vigtigt ikke at overskride den anbefalede mængde på 10 til 30 mg om dagen.