Positiv stress: det ligger bag den såkaldte eustresse

Negativ stress er en daglig følgesvend for mange fagfolk, elever og studerende. I denne korte artikel forklarer vi, hvad det betyder at være i positiv stress.

Positiv stress skaber eufori

Den såkaldte eustresse opfattes ikke af de fleste som stress. I stedet har du en tendens til at føle dig ophøjet, motiveret, optimistisk eller simpelthen glad. For eksempel, hvis du brænder for dit job og kan lide at påtage sig denne opgave, er det positiv stress.

• Negativ stress udløses normalt af overvældende opgaver . Du føler dig ikke op til pressen fra din manager. Dette reducerer din præstation, du arbejder dårligere, og den onde cyklus er i fuld gang.
• Hvis du dog gerne udfører aktiviteten, vil du mestre opgaverne med større effektivitet og koncentration. Det meste af tiden aktiverer du selv andre kræfter, der fører til et tilfredsstillende resultat.
• Opgaverne er normalt på kort sigt, men udgør stadig en udfordring for dig. I modsætning til lange upopulære opgaver, ved du her, hvordan du løser og administrerer dem.
• Mellem opgaver, der udløser eustress ("eu" - græsk for "godt"), kan du slappe af og læne dig lettere tilbage .
• Alt hvad du kan lide at gøre er relateret til positiv stress. Dette kan være daglige havearbejde, læse en spændende bog eller møde venner.
• Med stress forbereder vores krop sig på det kommende. Denne reaktion gør det muligt for os at forberede os mentalt, fysisk og hormonelt til den respektive situation. Og det kan enten være positivt eller negativt.