Bumser fra mælkeforbrug: det er grunden

Hvis du har bumser eller endda acne, kan det hjælpe med at undgå mejeriprodukter. I dette praktiske tip forklarer vi, hvorfor det er sådan, og i hvilket omfang en undtagelse kan hjælpe.

Bumser gennem mælk: det er grunden

For at forstå, hvorfor mælkeforbruget kan påvirke dine pletter, skal du vide, hvordan mælk produceres.

• Mælk kommer fra drægtige eller ikke-drægtige køer, der har haft en kalv det sidste år.
• Hormoner, enzymer og vækststoffer, som dyret produceret under sin graviditet når deres mælk og dermed også den menneskelige krop.
• Da sent-drægtige køer også malkes, er kønshormonet østrogen ofte meget højt i komælk. Mælk fra forskellige køer blandes til salg, men hormonet kan have indflydelse på dit helbred og frem for alt på dit hudfarve.

Sådan påvirker mælk din hud

Ikke kun hormonerne i mælken, men også visse inflammatoriske enzymer kan være ansvarlige, hvis du lider af acne og pletter.

• Disse enzymer foretages især af insulin. Frem for alt skal du undgå halvfedt mælk, hvilket øger dit insulin niveau.
• Det mandlige kønshormon androgen får dit blodsukkerniveau til at stige, hvilket også øger talgproduktionen i din hud, svarende til det i slik.
• Det er ikke fuldt ud bevist, at mælkeforbruget automatisk fører til dårligere hud. Nogle mennesker tåler mælk bedre end andre.

Bedre hudfarve takket være manglen på mælk?

Forståeligt nok er det ikke let for de fleste at skifte vaner fra den ene dag til den næste. Dette inkluderer yoghurt om morgenen, mælkekaffen om eftermiddagen og fløde sauce til middag.

• Læger anbefaler derfor, at du trin for trin fjerner mælk fra din diæt og observerer, om din hud ændrer sig i et par uger.
• Bed derfor nogen om at tage et godt oplyst foto af dig om, hvordan din hud ser ud før "mælkediet". Så du kan sammenligne resultatet med det samme.
• I dag findes der adskillige alternative produkter til mælk, ost, ostemasse, yoghurt og andre mælkeprodukter. Du vil ikke lide mange ting med det samme, du vil ikke bemærke en forskel i andre.
• Efter cirka to til tre måneder skal du bemærke en forskel i din hudfarve.