Musik til at falde i søvn: Du finder den her

Musik til at falde i søvn er en effektiv måde at få en god nats søvn. Hvis du leder efter passende materiale til natten, kan du bruge forskellige indstillinger.

Musik til at falde i søvn: 6 egnede kilder til afslapning

Mens du har brug for fuldstændig hvile om natten, og andre foretrækker hvid støj, falder nogle kun i søvn med afslappende musik. Imidlertid vil ikke alle finde det, de leder efter, i den rigtige musikalske baggrund. Vi har sammenfattet 6 effektive måder, du kan komme igennem natten sund, afslappet og musikalsk på:

• Youtube : På YouTube findes der adskillige videoer i en times længde og med passende musik fra klassisk til meditationslyde. Alle disse videoer kan findes under søgetermer som "musik til at sove" eller "musik til at falde i søvn" og selvfølgelig gratis. Den eneste ulempe er mulige reklamepauser uden advarsel.
• Spotify : Der er et lige så stort tilbud hos Spotify. Talrige afspilningslister og kompositioner kan findes i streamingtjenesten til populær musik under lignende søgeudtryk.
• Soundcloud : Soundcloud har også en bred vifte af musik rettet mod mennesker, der søger søvn. Den store fordel her er fraværet af reklamepauser.
• Apps : I Apple- og Android-appbutikken er app og app oprettet med musik til at sove. Disse skal downloades som sædvanligt og kan derefter bruges til at falde i søvn. Ofte er dette specielle radioer.
• Internetradioer : Gennemse lidt på internettet efter passende radioer, der spiller musik til at sove hele tiden. Et eksempel er Sleep Radio fra New Zealand med 24/7 fåremusik uden moderatorer eller irriterende reklamer.
• Amazon : Du finder også et stort udvalg af passende musik på Amazon, som endda kan spilles via Alexa. Amazon er især velegnet til kunder med Amazon Music Unlimited eller Alexa.

Hvis du vil forbedre din søvn endnu mere, skal du tænke over stemningen i soveværelset. I det næste tip fortæller vi dig, hvilke vægfarver i soveværelset, der sikrer en sund søvn.