Tab i vægt med kanel: det er kaneldiet
Tab i vægt med kanel - det lyder virkelig lækkert. Imidlertid består en kaneldiæt ikke af pepperkager og kanelstjerner. Vi forklarer, hvad der ligger bag dette i dette sundhedstips.
Sådan kan kanel hjælpe dig med at tabe dig
Kanel siges at have forskellige sunde virkninger på kroppen.
- Kanel, som du også kan male af pinde, har en positiv effekt på fedtstofskiftet.
- I forbindelse med emnet om at tabe sig er en effekt af kanel særlig interessant: krydderiet er tilsyneladende i stand til at sænke blodsukkerniveauet.
- Ingrediensen methylhydroxychalconpolymerer, forkortet MHCP, er ansvarlig for denne virkning.
- Laboratorieeksperimenter med rotter har vist, at MHCP fungerer på lignende måde som insulin. Stoffet forbedrer cellernes evne til at absorbere glukose, dvs. sukker.
- Af denne grund anbefales kanel også som et middel mod diabetes.
- I dyreforsøg blev der også fundet en reduktion i vægt gennem indgivelse af kanel.
- Resultaterne af undersøgelserne kan imidlertid ikke blot overføres til mennesker.
- Derudover kan der ikke fremsættes nogen henstillinger til kaneldoser, der kan føre til vægttab hos mennesker.
Kanel er ikke uden dens farer
Hvis du vil tabe dig med kanel, er der et par ting, du skal overveje.
- Uanset det faktum, at det ikke klart er bevist, at det at tabe sig fungerer sammen med kanel, har krydderiet også nogle farer.
- Især ingrediensen kumarin kan skade leveren i høje doser. Af denne grund bør du generelt foretrække Ceylon kanel frem for cassia kanel. Førstnævnte indeholder mindre kumarin.
- Du skal undvære kosttilskud, der tilbyder kanel i kapselform. Cassia kanel bruges normalt til dette og i relativt høje doser.
- Fra en bestemt mængde er kanel skadelig for helbredet.
- Mange ved heller ikke, at indtagelse af kanel kan forårsage en allergisk reaktion. Mennesker, der er allergiske over for pollen, er især i fare her.
- Dette betyder ikke, at du bliver nødt til at undvære kanel som krydderi i fremtiden. Du skal dog bruge det sparsomt.