Stimulere mælkeproduktion: de bedste tip og tricks
Det er ikke altid muligt for mødre at amme deres babyer med det samme. Nogle gange skal du først stimulere mælken. Da amning er bedst for din baby, bør du prøve følgende tip og tricks.
Stimulere mælk: hvordan det fungerer
Du behøver ikke have dårlig samvittighed, hvis amning ikke fungerer med det samme. Graviditet og fødsel er udmattende for kroppen. Mange kvinder har brug for tid til at komme sig bagefter og har problemer med mælkeproduktionen i de første dage eller uger. Vær opmærksom på din krops signaler. Valgmuligheder til støtte for mælkestimulering er:
- Afslapning : Din baby sanser, når du er stresset, mens du ammer og kan derefter drikke mindre. Tag dig timeout og gør dig komfortabel.
- Søg hjælp : Du er ikke alene om problemet. Få hjælp fra jordemødre, ammekonsulenter og udveksle ideer med andre mødre.
- Væske : Mens du fodrer din baby med mælk, skal du sørge for, at du altid drikker nok væske. Dette kan også være tre liter om dagen. Men vær forsigtig med, hvad du drikker. De bedste er te og vand.
- Tillid : har tillid til din krop og din baby! Selv hvis amning ikke fungerer med det samme, vil det helt sikkert blive bedre med tiden.
Flere tip til at stimulere mælkeproduktion
Hvis amning ikke fungerer med tipene ovenfor, her er et par ting, du kan prøve.
- Varme : Varme kan hjælpe med at stimulere mælkeproduktionen. Bare sæt en (ikke for varm) varm kompress på dit bryst. Varme brusere eller blide massage kan også hjælpe.
- Amningste : En anden ofte brugt måde at stimulere mælkeproduktionen er amningste. Det er ikke videnskabeligt bevist, om disse virkelig hjælper. Da de ikke kan skade ved moderat forbrug, er der imidlertid ingen grund til ikke at prøve denne metode. Amningste er tilgængelige i apoteker og stofbutikker.
- Teknologi : Den rigtige applikationsteknologi spiller også en rolle. Så din baby skal altid omslutte hele brystvorten med munden. Den bedste ting at gøre er at tale med din jordemoder eller søge råd om amning.
Desuden kan kosten påvirke mælkeproduktionen. Her er grunden til, at du bør undgå pebermynte, mens du ammer.