Meditationsapps: disse er de bedste
Hvis du vil gøre noget for din krop og sind i din fritid, kan du bruge meditationsapps. Vi har sammenfattet de bedste apps til dig i dette praktiske tip.
De bedste formidlingsapps til krop, livsstil, sind og sundhed
- 7Mind: Denne app fører dig ind i mæglerkunsten og tilbyder dig syv kurser på syv minutter hver. Du kan tage disse kurser i din hverdag eller i din fritid. 7Mind inkluderer også en påmindelsesfunktion, og efter oprettelse af en konto kan du synkronisere øvelserne med flere enheder. Appen er på tysk og helt gratis - Android-download og iOS-download
- Tag en pause fra Stess: I modsætning til i den første app spilles der sensuel baggrundsmusik her, og der tilbydes beroligende tekster. Desværre er teksterne ikke tilgængelige på tysk, og lydudgangen er også på engelsk. Appen er stadig tilgængelig gratis - Android Download & iOS Download
- Stop med at trække vejret og tænk: Her anvendes forskellige øvelser til at stimulere afslapning. Inden du kommer i gang, skal du give et par detaljer om dig selv. Derefter modtager du de bedste øvelser, der er skræddersyet til dig personligt. Disse øvelser kan let integreres i hverdagen og giver dig perfekte tip til den bedst mulige afslapning. Desværre er lydinstruktionerne heller ikke tilgængelige på tysk. Men appen er gratis. Android-download og iOS-download
- Zenify: Zenify giver dig besked hele dagen med øvelser, som du nemt kan gentage og opfordrer dig til at være mere opmærksom i hverdagen. En øvelse tager cirka et til to minutter. Du modtager alle oplysninger formateret som tekst, der er ingen lyd- eller videoinstruktioner. Appen er også tilgængelig på tysk og igen gratis - Android Download & iOS Download
I videoen: Mobiltelefonen er ofte kilden til alt ondt. Denne app frister dig til blot at lægge smartphonen væk.
Til mæglingen på kontoret har vi sammenfattet de bedste fungerende spillelister til dig i det næste praktiske tip.