Pude mod snorken: det er bag den anti-snorken pude
Snorken forstyrrer ikke kun søvnen hos de berørte, men også andres. Puder mod snorken lover at afhjælpe forstyrrelsen om natten. Men anti-snorken puder er ikke lige egnede til alle snorker.
Pude mod snorken - hvordan det fungerer
Den anti-snorken pude er designet til at forhindre den berørte person i at sove på ryggen. Det giver derfor kun mening for de mennesker, der kun snorker i denne position.
- Anti-snorken puder har normalt en elevation i midten, hvilket betyder, at hovedet enten er på venstre eller højre side. Personen forhindres i at dreje på ryggen.
- Derudover tilpasser puderne sig til hovedet og understøtter nakken på samme tid. Dette gør kroppen mere afslappet.
- Der er også modeller med indbyggede mikrofoner, der kører på elektricitet. Når puden registrerer snorken, blæser den luftkamre op, så soveren indtager en anden position.
- Alternativer til anti-snorken pude er soveposer og anti-snorken skjorter.
Derfor hjælper sidepositionen mod snorken
Snorken er primært forårsaget af slappe muskler i munden og nakkeområdet og indsnævre luftveje.
- Den ubehagelige støj opstår altid, når luften vi indånder støder på modstand såsom den bløde gane eller suppositoriet.
- Musklerne er afslappede under søvn. Dette indsnævrer pladsen i halsen og fremmer snorken.
- I liggende stilling kan det ske, at underkæben åbner lidt, og tungen glider bagud.
- Den bløde gane og suppositorie kan også synke. Begge fører til en smallere luftvej og derfor til snorken.
- Dette sker ikke så let, når du ligger på din side. Derfor er det at sove i denne position en måde at bekæmpe snorken på.
Ud over en pude er der også andre hjemmemidler, der kan hjælpe mod snorken.