Grill lavt kalorieindhold - fest med tricks uden anger
Spis lækker og grill stadig lave kalorier - det udelukker ikke sig selv. Din grill vil være en fornøjelse selv uden fedt, hvis du følger et par små tricks.
Grill lavt kalorieindhold: intet problem med disse tricks
Med følgende tip kan du starte en afslappet grillfest uden at tælle kalorier.
- Kød : Vælg slankere kød som kylling eller lam i stedet for bøf eller svinekød. Med det rigtige valg af kød sparer du også kalorier med bratwurst.
- Mariner kødet selv : Indsæt kødet selv i stedet for at købe det allerede marineret. Vælg sunde, mindre kalorieindhold ingredienser. Brug f.eks. Masser af friske urter, hvidløg og noget olivenolie.
- Quark : I stedet for urtesmør, skal du bruge urtekvark. Dette vil lægge mindre fedt og mere sundt protein på din tallerken. Bland magert kvark med friske urter efter eget valg og krydre alt med salt og peber.
- Barbecue saucer : undgå industrielt fremstillede produkter. Ud over sukker og fedt indeholder det også smagsstoffer eller konserveringsmidler. Det er nemt og sundere at lave grillsaucer selv.
- Sennep : Brug sennep i stedet for mayonnaise. Skarpheden øger dit stofskifte og fremskynder fedtforbrændingen.
Flere slanke ideer til grillaftenen
Kalorier kan også nemt gemmes sammen med siderne.
- Undlad brødet, eller brug lavkulhydratbrød som et alternativ.
- Grillede grøntsagsspyd er sunde sideretter med masser af vitaminer og lave kalorier.
- Foruden bladsalat, tomat eller agurksalat kan du servere pasta med lavt kalorieindhold.