Kalorie tracker: 3 apps, der virkelig betaler sig
Diæter er ikke altid lette at følge. Dette er lettere med en kalori tracker. Vi viser dig de 3 bedste vægttabsapps, der virkelig er værd i denne artikel.
Kalorie tracker: Noom Coach
Noom Coach-appen er gratis tilgængelig for iOS og Android. Bemærk: Versionen til iPhone og iPad kræver operativsystemet iOS 9-.0 eller nyere.
- Start Noom Coach, og vælg den ønskede vægt lige i starten. Indtast derefter din alder, køn, højde og nuværende vægt. Appen beregner derefter direkte en individuel vægttabsplan.
- Indtast hvert måltid og sportsaktivitet manuelt i appen for at spore dine fremskridt i overensstemmelse hermed.
- Appen sender dig også påmindelser. Du kan også modtage forskellige medaljer for god præstation - dette er sjovt og motiverende.
Lifesum: calorie tracker
Lifesum er gratis tilgængelig for Android og iOS.
- I Lifesum indtaster du al den mad, du spiser. Disse opdeles derefter i kulhydrater, protein og fedt. Det bestemmer, hvor meget du har brug for nøjagtigt.
- Afhængig af kosten kan du også selv indstille værdierne, f.eks. På en lavkolhydratdiæt.
- Du kan også kontrollere vandforbruget pr. Dag. Sæt et dagligt mål. Skriv derefter hvert glas, du drikker, ned.
- Du kan også registrere træningssessioner - dette fungerer dog kun manuelt. Desværre kan du ikke parre Lifesum med andre fitnessapps.
- Andre funktioner inkluderer en maddagbog, en stregkodescanner og en stor aktivitetsdatabase.
Kalorie tracker: MyFitnessPal
MyFitnessPal er gratis til Android og iOS.
- Du har kalorieindholdet på over en million måltider og 350 fitnessøvelser til din rådighed. Dette giver motivation og letter dokumentation under kosten.
- Du har brug for en brugerkonto for at bruge appen. Indtast blot din ønskede vægt, køn, højde og fødselsdato. Dit aktivitetsniveau bliver også spurgt. Det afhænger af, om du har et kontorjob eller rejser meget.
- Angiv i appen, hvor meget du vil miste i løbet af en uge.
- Angiv et brugernavn og en adgangskode.
- Appen bruger derefter de specificerede data til at beregne det daglige kalorimål.
- Derefter indtaster du, hvad du har spist i appen efter hvert måltid. Du kan også nedskrive alle slags sportsgrene.
- For at kunne spore træningsaktiviteterne bedre skal du parre appen med andre enheder. Appen kan tilsluttes FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga og mange flere.
Uanset om det er cykling, jogging eller styrketræning, er fitness-apps de perfekte mobile hjælpere på vej til drømmefiguren. Vi har samlet de bedste apps til at holde dig i form på næste side.