Kaffeintolerance: tegn og årsager
Kaffeintolerance er ikke en allergi over for det stimulerende middel og dets ingredienser. I dette praktiske tip lærer du hvilke årsager der er ansvarlige for intoleransen og hvilke symptomer der opstår.
Kaffeintolerance - dette er årsagerne
En allergi er en reaktion fra immunsystemet på faktisk ufarlige stoffer.
- På den anden side kan din krop ikke behandle visse ingredienser korrekt, hvis du er intolerant over for bestemte fødevarer. For eksempel mangler et vigtigt enzym normalt.
- Koffein er normalt ansvarlig for kaffeens intolerance. Denne koffein hæmmer arbejdet med den såkaldte diamineoxidase. Det er et enzym, der nedbryder histamin i kroppen.
- For øvrig hæmmer ikke kun kaffe diamineoxidase, men alle koffeinholdige drikkevarer såsom cola eller grøn te.
- Hvis du lider af histaminintolerance, ledsages dette ofte af en kaffeintolerance.
- Det samme gælder, hvis du ikke kan tolerere andre fødevarer.
Tegn på kaffeintolerance
Som med enhver mad, som du ikke kan tolerere, vil du, hvis du ikke tåler kaffe, føle dig kvalm, når du nyder drikken.
- Der er også andre klager i mave-tarmkanalen, såsom flatulens eller diarré.
- Mavesmerter kan også være et tegn på kaffeintolerance.
- De, der ikke tåler kaffe og stadig drikker det sved let og ryster ofte.
- En øget trang til vandladning og hjertebanken kan også indikere kaffeintolerance.
- Koffeinet i kaffe er et velkendt stimulant. Hvis du drikker meget kaffe, kan du forvente søvnforstyrrelser. I tilfælde af kaffeintolerance kan dette være tilfældet, selv med små mængder.
- Tip: Hvis du ikke ønsker at give afkald på drikken fuldt ud, selv om den er intolerant, skal du tage koffeinfri kaffe. Denne variant kan reducere symptomerne på kaffeintolerance markant.