Kaffe og dens virkninger på kroppen: det er grunden

Hvorvidt kaffe har en positiv eller negativ effekt på den menneskelige krop er stadig kontroversielt. Det eneste, der er sikkert, er, at koffein har gode og dårlige sider. Effekten varierer afhængigt af hvor godt du tåler drikken.

Kaffe har en stimulerende effekt på kroppen

Efter en kop kaffe er der ingen tvivl om, at dit sind er mere opmærksom, og at du er mindre træt. Videnskabelige undersøgelser har også bekræftet de positive virkninger af kaffe på den menneskelige krop.

• Kaffe indeholder mange antioxidanter, der beskytter dine kropsceller mod frie radikaler. Dine kropsceller er mindre beskadigede, fordi farlige processer i kroppen forhindres.
• At drikke den varme drik efter at have spist, fremskynder fordøjelsen.
• Personer med en følsom mave bør dog kun nyde kaffe med forsigtighed. Fordi kaffe indeholder mange syrer, kan det forårsage halsbrand. Der er også en række andre intolerancer, der er relateret til kaffe.
• Den vigtigste ingrediens i kaffe er koffein. Dette vækker dig ved at påvirke frigivelsen af ​​visse stoffer. Disse inkluderer fx vekkerne norepinephrin og dopamin.
• Fordi kaffe stimulerer energimetabolismen, kan du også forbruge kalorier. Dette splider fedt. Kaffe kan derfor hjælpe dig med at tabe dig.
• Når du drikker kaffe, stimuleres dine nyrer til at fungere bedre. Dette betyder, at du skal gå mere på toilettet.

Stimulanten fungerer ikke for alle

Som regel ved alle, at kaffe er en klassisk stimulant. Den stimulerende virkning af koffein påvirker dog ikke alle lige. Der er normalt genetiske grunde til dette.

• Hvis du drikker kaffe regelmæssigt, udvikler din krop gradvist en tolerance over for kaffe. Koffeinet stimulerer ikke længere for din krop. Du bliver hurtigere træt. Vækningseffekten mangler også.
• Da nogle mennesker er genetisk mere følsomme over for koffein, lider de af søvnløshed efter at have haft kaffe. Hvis din lever ikke er i stand til at nedbryde koffein godt, sover du mindre, fordi koffeinet forbliver i blodet i lang tid.
• I dette tilfælde er det for eksempel sundere at drikke grøn te. Dette har en række sunde ingredienser. Kaffein er også inkluderet her, men har en mildere effekt på din krop.
• Mennesker med hjerteproblemer, såsom takykardi, sover også mindre godt efter at have drukket kaffe. Fordi kaffe indeholder mange stresshormoner, som cortisol. Dette øger din hjerteslag. Pulsfrekvensen bliver for høj. Resultatet er en forværring af den generelle tilstand.

Ikke alle mennesker tåler kaffe. Det er en god ting, at der er alternativer til den elskede drink. Du kan finde ud af, hvilke disse er i vores næste praktiske tip.