Græskarfrø til prostata: effekt og påføring
Græskarfrø er et insidertips, når det kommer til prostatasundhedspleje. Men hjælper de grønne frø faktisk, når en mand har problemer med prostata?
Folkemedicin: Græskarfrø lindrer symptomer på en forstørret prostata
Fra 50-årsalderen påvirker det cirka hver anden mand, næsten alle på firs: der er vanskeligheder med at urinere og på samme tid trangen til at urinere. Årsagen er en godartet forstørret prostata. At narre græskarfrø eller tage græskarfrøekstrakter siges at hjælpe.
- De velsmagende grønne kerner fra græskarfrugten ser ud til at have meget at byde på: ud over et antal værdifulde mineraler menes det, at et stof kaldet beta-sitosterol er afgørende for positive effekter på prostata og blære.
- Beta-sitosterol er en aktiv ingrediens, der kan blokere omdannelsen af det mandlige hormon testosteron til dihydrotestosteron (DHT). DHT spiller på sin side en vigtig rolle i den uønskede vækst af prostata.
- Da der ikke er nok store og langvarige undersøgelser af virkningen af græskarfrøekstrakter, anerkendes deres effektivitet i øjeblikket ikke af konventionel medicin.
- I det mindste individuelle undersøgelser viser en forbedring af symptomerne hos mænd, der tidligere havde milde til moderate kurser. For eksempel en undersøgelse sponsoreret af farmaceutisk industri fra University of Cologne.
- Problemet med generelt gyldige udsagn er, at græskarfrø ikke er det samme som græskarfrø. Superfødevarer af pithy adskiller sig afhængigt af sorten og kultiveringen med hensyn til indholdet af den aktive ingrediens. Det samme gælder kosttilskud i form af pulvere og ekstrakter.
Brug af græskarfrø til milde til moderate klager
Ifølge urologer kan det at tage græskarfrøekstrakter eller græskarfrø hverken fjerne årsagen til prostataforstørrelsen eller vende udvidelsen.
- Hvis du stadig vil prøve græskarfrøekstrakter, skal du bruge et middel, der har et højt aktivstofindhold.
- Du kan vælge mellem græskarfrøpulver, olie eller dråber. I nogle agenser suppleres græskarfrø med savpalmetto, brændenælde og andre plantestoffer, der siges at give positiv støtte til en blære og prostata.
- En sammenligning af piller og kapsler med hensyn til indholdet af aktive ingredienser er vanskelig, fordi kosttilskud kun erklærer, hvor meget pulver eller ekstrakt der er indeholdt.
- Hvis du ikke ønsker at bruge ekstrakter, pulvere eller olier, men kerne i deres naturlige tilstand, er det bedst at vælge ubelastede græskarfrø i organisk kvalitet. Spis cirka 10 gram af dette sammen med måltidet.
- Græskarfrø - uanset om det er ristet eller ubehandlet - er bestemt en sund tilføjelse til køkkenet. De kan bruges på forskellige måder - uanset om de er drysset over en yoghurt eller ostemasse, som en topping over salat eller suppe eller som en ingrediens i briserne panderetter.
Fitness-apps: Sådan holder du dig i form også uden et fitnesscenter
Det er ikke kun kosten eller indtagelsen af kosttilskud, der forbedrer sundheden - vi har fitness-inspiration til alle over 50 i det næste tip til dig.