Hampfrø: ingredienser, effekter og anvendelse
Du må ikke forbinde det nye superfood-hampfrø med den berusende hamp. Frøene indeholder primært mange sunde næringsstoffer, men indeholder ikke nogen rusmidler.
Hampfrø: ingredienser og effekter
Hampfrø siges at have mange sunde virkninger, som endnu ikke er videnskabeligt bevist . Erfaringsrapporter viser, at hampfrø hjælper med at sænke kolesterol og blodtryk og beskytter vores kropsceller mod aldring.
- Ud over blodtryk og kolesterolniveauer kan hampfrø også sænke blodsukkeret.
- Den positive virkning af hampfrøene på kolesterolniveauet er især bemærkelsesværdig. Fordi støtten til fedtforbrænding ikke kun sænker kolesterolniveauet, men filtrerer også toksiner ud af kroppen på en naturlig måde. Det høje antal omega-6-fedtsyrer i frøene er ansvarlige for dette.
- Takket være de mange sunde næringsstoffer, skal du tage hampfrø efter en tung belastning, så dine muskler kan komme sig godt. Fordi en høj andel proteiner og vigtige næringsstoffer og vitaminer understøtter dine muskler. De essentielle fedtsyrer spiller også en vigtig rolle. De har en antiinflammatorisk effekt på musklerne og understøtter dig i regenerering.
- Hampfrø understøtter din hukommelse ved regelmæssig brug. Proteiner og fedtstoffer understøtter celleaktivitet og øger gradvist din koncentrationsevne. Træthed kan derfor også reduceres ved regelmæssigt at konsumere hampfrø.
- Den positive virkning på den menneskelige krop kan knyttes til ernæringsværdierne for hampfrøene. Fordi frøene indeholder meget magnesium, kalium, jern, kobber, mangan og vitaminer B1 og E.
- Derudover er der mange antioxidanter i hampfrøene, der beskytter din krop mod skadelige stoffer. Væsentlige aminosyrer og fedtsyrer findes også i frøene.
- Forbrug af cannabisfrø regelmæssigt kan hjælpe med at øge dit immunsystem. De mange aminosyrer indeholdt i hampfrøene er ansvarlige for dette. Disse beskytter dine celler og fremmer celledeling.
Sprøjt blot hampfrø på mad
I lighed med hørfrø kan du tilføje hampfrø til alle slags retter. Brug hampfrøene som en sund tilføjelse til dine daglige måltider.
- Hampfrø går godt sammen med salater, yoghurt eller müsli.
- Du kan også spise frøene løs. Unpeeled smager de sprøde. De er blødere, når de skrælles.
- Da ikke-flåede hampfrø indeholder mere fiber, bør du bedre vælge denne variant.
- Olie og hampemel er lavet af hampfrø. Når du køber hampemel, skal du sørge for at bruge koldpresset olie. Du bør ikke opvarme dette, så alle vigtige næringsstoffer bevares.
- Hampmel skal også opvarmes så lidt som muligt under forarbejdning.