Grøn te: dette er ingredienserne
Grøn te er ikke kun en forfriskende drink. De værdifulde ingredienser har også en sund effekt på din krop.
Grøn te: de vigtigste ingredienser
Ligesom kaffe eller sort te indeholder grøn te koffein. Koffein fra grøn te har imidlertid en mildere effekt på din krop. I de senere år er grøn te også blevet brugt i stigende grad i kosmetik. Tanninerne, den indeholder, er i stand til at gøre huden mere modstandsdygtig over for skadelige miljøpåvirkninger.
- Grøn te indeholder meget koffein: 100 ml indeholder 40 mg koffein. Til sammenligning indeholder kaffe 120 mg og sort te 30-60 mg koffein. Koffeinet i te frigives langsommere end med kaffe, men det varer i en markant længere periode.
- Da koffeindosen ikke er for høj, bliver du mindre ridset op, men mere vågen.
- Den høje andel tanniner får koffeinet til at virke langsomt. Tanniner fremmer også fordøjelsessystemet.
- Grøn te bruges i kosmetik, fordi tanniner gør huden modstandsdygtig over for miljøpåvirkninger.
- Bitre stoffer, mineraler og vitaminer fremmer appetit og fordøjelse. Bitre stoffer aktiverer smagsløgene.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) er et bioaktivt stof. Det hæmmer blodkoagulation og har en positiv effekt på kredsløbssygdomme. Multiplikation af HI-vira kan forhindres med EGCG. Dette er dog ikke blevet bevist.
- EGCG sænker blodsukkerniveauet og forhindrer lungekræft. Til dette bør du inhalerer med te.
- Influenza-vira klumpes også sammen ved hjælp af EGCG, som hæmmer udviklingen af feber.
- Stoffet forhindrer dannelse af tandfald og tandfald ved at hæmme de bakterier, der er ansvarlige for dannelsen af plak.
Andre sunde ingredienser i grøn te
Ud over bioaktive stoffer og koffein indeholder grøn te mange andre ingredienser, der kan have en positiv effekt på dit helbred.
- Æteriske olier, der fungerer på samme måde som narkotiske bioaktive stoffer, beroliger kroppen og stimulerer dit sind. Dette betyder, at din krop kan slappe af og forblive mentalt i form på samme tid. Teen kan også fremme din koncentration.
- Sporelementet mangan har en positiv effekt på bindevævet og fedt- og energimetabolismen. Det leverer calcium til dine knogler og forhindrer automatisk osteoporose.
- Saponiner danner en naturlig barriere mod fedt og kolesterol i tarmen.
- Vitaminthiaminet fra vitamin B-gruppen slapper af i din krop.
- Grøn te indeholder meget varmebestandigt C-vitamin.
- Der er en høj koncentration af aluminium i grøn te. Dette er dog ikke skadeligt. For eksempel hjælper det med halsbrand eller en irriteret mave, fordi aluminiumen buffrer mavesyre.
Slankende te: Grøn te og sort te hjælper
Hvis du vil vide, hvilke farlige stoffer der kan være i te, skal du læse i vores næste praktiske tip, hvilke te du skal være forsigtig med.