Is kaffe: Kalorier og et kalorifattigt alternativ
En is kaffe er forfriskende især om sommeren, men har mange kalorier. I denne guide viser vi dig, hvor mange der er, og hvilket kalorifattigt alternativ der er.
Is kaffe: forfriskning med mange kalorier
Nyd en lækker iskaffe, mens du spiser nogle kalorier.
- En ægte iskaffe består af kold kaffe med et øl af vaniljeis og en fløde-topping.
- Drikken forfriskes og jubler også op på grund af kaffen. Du skal dog forvente, at der er omkring 315 kalorier pr. Glas, du spiser.
- Hvis du ikke bruger vaniljeis, er der stadig lidt mere end 180 kalorier.
Opskrift på "bedre" iskaffe: lav i kalorier og stadig velsmagende
Hvis du vil være opmærksom på din figur, behøver du ikke nødvendigvis undvære en iskaffe. Du kan også tilberede drikken med færre kalorier.
- Den amerikanske version er klart lavere i kalorier, men ikke lige så velsmagende. Med denne version lægger du bare et par isterninger i den sorte kaffe i stedet for vaniljeis.
- Du kan erstatte vaniljeis med isterninger. Men du behøver ikke undvære sødme. Hvis du bruger sødestofstevia, er der overhovedet ingen kalorier.
- Pisket fløde er en kaloriebombe - men prikken over i'et gør den iskaffe fin og cremet. Mælk skummet med en lille mælkeopskyller kan let erstatte cremen. Hvis du bruger fedtfattig mælk, sparer du ekstra kalorier.
- Der er flere alternativer til mælk i kaffe, for eksempel hvis du ikke tåler mælk. Ikke alle er lige så gode som en flødeerstatning. Men du kan skumme mandelmælk godt. Det smager næsten lige så godt som originalen, men efterlader meget mindre kærlighedsgreb på dine hofter. Derefter kan du også nyde to eller tre iskaffe uden at bekymre dig om din figur.
- Tip: overdriv ikke det med tælle kalorier. Hvis du har lyst på en ægte iskaffe, skal du forkæle dig med den uden dårlig samvittighed.
Du spiser nogle kalorier i hverdagen og derhjemme. Som eksempel vil vi vise dig, hvor højt kaloriforbruget er, når du stryger.