De bedste Android vægttab apps
Dette praktiske tip fortæller dig, hvilke Android-apps der er den bedste måde at tabe sig på.
Noom Coach til Android - Gå ned i vægt sundt
- Noom Coach opretter en vægttabsplan, der er skræddersyet til dig: Først skal du svare på et par spørgsmål og fodre appen med data.
- Hold derefter en dagbog med mad og træning. Du indtaster dine måltider, der tæller kalorier, og du er motiveret til at tage et vist antal trin for at blive mere aktiv.
- Derudover motiverer Noom Coach dig til at blive aktiv på en legende, sporty måde: du optjener medaljer til regelmæssige træninger og forskellige øvelser. Cool: Noom Coach kan tilsluttes Google Fit.
- Bussen tilbyder nogle gratis funktioner, men du kan ikke undgå pro-medlemskab, hvis du er seriøs med at tabe dig. Mange områder, såsom opskrifter eller gruppeudvekslinger, er kun tilgængelige i Pro-versionen.
- Konklusion: Noom Coach er en god vægttab-app, men den er i stigende grad rettet mod betalende kunder. En månedlig abonnementsmodel kan gøre dette dyrt i det lange løb.
MyFitnessPal - kaloritæller
- Også hos MyFitnessPal skal du først kæmpe dig gennem et spørgeskema, så appen kan oprette en personlig vægttabsplan for dig. Derefter finder du ud af, hvor mange kalorier du kan spise hver dag.
- Som med Noom Coach indtaster du også alle måltider, som du har spist i denne app. Stregkodescanneren gør det lettere at finde og tilføje dagligvarer.
- Du sætter et mål på MyFitnessPal, ser dine fremskridt og kan blive mindet om visse ting. Derudover kan du tilføje personlige opskrifter og dagligvarer til appen.
- Derudover får du vist en ernæringsanalyse, der giver information om din spiseadfærd. Dette er især nyttigt, hvis du vil ændre dine vaner.
- Konklusion: Appen tilbyder mange forskellige funktioner gratis, som vil hjælpe dig med accepttesten. For at bruge det skal du dog først registrere dig. Sporten falder desværre ved siden af appen.
Vægtvagtere
- Med Android Watch-appen Weight Watchers kan du tabe sig ved hjælp af den velkendte pointplan: point tildeles hvert måltid, og du kan kun spise et bestemt antal point hver dag. I tilfælde af medlemskab oprettes en individuel profil for dig på forhånd.
- I appen kan du indtaste mad på farten, for eksempel ved hjælp af en stregkodescanner eller ved hjælp af "Træk & slip-værktøjet", hvor du kan oprette dit eget måltid.
- Der er også succeshistorier, artikler og en indkøbsliste samt opskrifter og favoritter.
- Ud over at ændre din diæt kan du også bemærke sportsaktiviteter. For eksempel, hvis du har et fitnessarmbånd, kan du linke det til din konto og samle omhyggeligt aktivitetspoint. Et sådant link er f.eks. Muligt ved hjælp af Fitbit-appen, hvis du bruger en tilsvarende enhed.
- Konklusion: Denne vægttabs-app er praktisk, men skal snarere ses som et supplement til Weight Watchers-programmet. Det vil være vanskeligt at tabe sig med appen alene - du har brug for et tilsvarende medlemskab for 16, 95 euro pr. Måned, inklusive et engangsregistreringsgebyr på 29, 95 euro. Hvis du bestiller programmet i tre eller seks måneder, er der ingen registreringsgebyr, og du sparer lidt penge til at bruge de første måneder.
Bliv slank: Gå ned i vægt med hypnose
- Hvis du vil prøve en helt anden tilgang, kan du også prøve Get Slim-appen. Dette skulle gøre det muligt for dig at tabe dig med hypnose. Der blev oprettet et 30-minutters program til dette, som også er velegnet til begyndere.
- Konklusion: Appen er en dejlig tilføjelse til træningen og kan hjælpe dig med at tabe dig. Du skal dog ikke forvente mirakler eller stole helt på hypnose alene, fordi du selv skal være aktiv. Denne app kan fungere som et incitament, som er tilgængelig i Google Play Store for EUR 2, 69.