Brahmi: Det er virkningen af medicinalplanten
Virkningerne af Brahmi er alsidige. Den sydasiatiske plante hjælper med at slappe af, men fremmer samtidig hjernehukommelsen. Læs her, hvordan den medicinske urt hjælper dig, og hvordan du skal tage den.
Det er effekten af Brahmi
Brahmi arbejder for at forbedre mental ydeevne og beskytte nerveceller. Planten kaldes faktisk Bacopa Monnieri og bruges i ayurvedisk medicin.
- Brahmi kommer fra Sydasien og Sydøstasien og dyrkes nu i stigende grad i Indien og Kina. Oversat kaldes planten "Lille fedtblad".
- Bacopa Monnieri er kendt i Tyskland som et naturligt hjernedopingmiddel.
- Planten er stimulerende og beroligende på samme tid. Derfor hjælper det med nervøsitet og angstlidelser. Planten forårsager ikke træthed.
- Hvis du tager anlægget i mere end tolv uger, kan dette have en positiv effekt på din kort- og langtidshukommelse. Denne effekt er især nyttig for ældre mennesker.
- Som mange andre planter sænker Brahmi feberen og er generelt antiinflammatorisk.
- Du tager Brahmi i form af en te eller kapsler. De sidstnævnte kan anbefales mere.
- Brahmi te er mindre kraftig og ikke særlig velsmagende.
- Som en kapsel er den daglige dosering af ekstrakten 200 til 500 mg. Jo højere bacsidindholdet i pulveret er, desto mindre skal doseringen være. Dette er især vigtigt, hvis du vil øge din ydelse med den.
- Før du tager Brahmi, skal du tale med din læge om varigheden og doseringen af medicinalplanten. I kombination med andre medicin eller eksisterende sygdomme kan der opstå bivirkninger som mavesmerter og hovedpine.
- Undgå overdosering: Hvis du tager for meget Brahmi, vil du også opleve kvalme, hovedpine og diarré.
I videoen: Fennikel - den medicinske urt, der også kan bruges i køkkenet
I den næste artikel læser du om virkningen af muskatnød.