Beregn BMI - anbefalede apps
BMI kan beregnes ved hjælp af en matematisk formel. Den lyder: "Kropsvægt i kg / (højde i m * højde i m)". Kropsmasseindekset giver information om, hvordan vægt relaterer til højde og alder. I henhold til "German Society for Nutrition" er en sund BMI-værdi for en voksen mellem 18, 5 og 24, 9. Men i dag behøver du ikke gider med at beregne kropsmasseindekset. Der er forskellige apps til dette. Vi præsenterer det bedste for dig.
"BMI-regnemaskine - gå ned i vægt" til Android
Den gratis app "BMI-lommeregner - tab dig" er kun en af mange apps, der beregner BMI:
- Den er tilgængelig for iPhone og Android-smartphones.
- Ud over BMI kan appen også beregne "talje / størrelsesforhold". Dette giver information om, hvorvidt din taljeomkrets svarer til din højde og alder. Mål omkredsen ved at placere et målebånd omkring maven på niveau af navlen.
- Appen beregner også din kropsfedtprocent - ved hjælp af US Navy-metoden.
"BMI / BSA / LBW / IBW - ideel vægt" til Android
Android-appen "BMI / BSA / LBW / IBW - idealvægt" er endnu mere omfattende:
- Ud over BMI kan appen beregne dit "kropsoverfladeareal" (BSA - kropsoverfladeareal) og "fedtfri muskelmasse" (LBW - mager kropsvægt).
- Appen viser også i hvilket område din "ideelle vægt" (IBW - ideel kropsvægt) ligger.
"Din idealvægt og BMI" fra "Runtastic" til iOS
Udviklerne "Runtastic" er kendt for sports- og fitnessapps. "Din ideelle vægt" er en anden gratis app, der hjælper dig med at bevare eller endda forbedre dit helbred:
- Med "Din ideelle vægt og BMI" kan du bestemme din BMI i bare et par trin. Appen beder dig om højde, vægt og fødselsdato.
- Som et motivationsstigning har appen en knap, som du kan se vægtfordelingen med. Dette viser dig, hvilken procentdel af mennesker, der er tungere end dig selv.
"BMI-lommeregneren" til Android
Hvis du vil beregne og gemme BMI for flere personer, skal du tage et kig på den gratis "BMI-lommeregner" Android-app:
- Det beregner din BMI og giver dig mulighed for at gemme værdien i en profil.
- Forholdet mellem talje og højde, dvs. taljen til størrelse, kan også beregnes her.
Generelt bør BMI kun tjene som en indikation af vægten. Når alt kommer til alt har bodybuildere flere muskler end fedt og er derfor langt fra overvægtige eller fede. Hvis du ønsker at være på den sikre side, er det bedst at få din læge til at beregne procentdelen af kropsfedt.