Introduktion til babymad: Det skal du vide

De første skeer komplementære fødevarer - et spændende øjeblik for både babyen og mor og far. Vi har samlet de vigtigste nøglepunkter, så du ved hvornår og hvordan du skal håndtere introduktionen af ​​supplerende fødevarer.

Første supplerende mad: Hvordan finder man det rigtige tidspunkt

Det rigtige tidspunkt for introduktion af komplementære fødevarer er mellem begyndelsen af ​​den femte og den syvende måned i livet. Du kan også fortælle fra dit barns opførsel, om det er tid til at prøve den første babygrød ud over modermælk eller flaskemælk.

• Hvis dit barn generelt er interesseret i, hvad der sker, når du sidder ved bordet og spiser, kan det allerede være nysgerrig efter at spise. Hvis det ser på dig, mens du spiser og "klager" lidt, signaliserer det: Jeg vil prøve det selv.
• Dit barn kan ikke sidde frit efter fem eller seks måneder. Dog skal det være i stand til at holde hovedet stille og dreje meget godt, hvis det er i bilsædet eller i en vippel.
• Test de første skeer omhyggeligt og i et "godt udhvilet" øjeblik. Du kan først give dit barn skeen, som kun er let befugtet, for at prøve det.
• Efter den første smag fortsætter dit barn med at åbne din mund nysgerrig og villigt, så snart den fyldte ske kommer mod dig, er det et godt tegn. Overfyld ikke skeerne først.
• Hvis din baby på den anden side øjeblikkeligt skubber grød ud med tungen og ikke ønsker at sluge, kan du med sikkerhed vente lidt længere med den komplementære mad og prøve igen efter cirka en uge eller to.
• Bliv lidt mere vedholdende med dine måltider, hvis du bemærker, at dit barn ikke længere er tilstrækkelig plejet ved amning eller flaskeindføring.
• Hurtigere sult efter det sidste måltid og kortere sengetid end før, kan indikere, at der nu er behov for et "plus" mad.

Fra de første skeer til et komplet måltid

Grundlæggende er der ikke noget "must", når der introduceres supplerende fødevarer, i bedste fald en "dåse", fordi hvert barn ikke er anderledes. Der er gode oplevelser, hvis du i første trin erstatter frokostmåltidet med en grøntsagsgrød fra de fem måltider om dagen.

• I den første uge med supplerende fødevarer skal du starte med en simpel vegetabilsk grød lavet af en ingrediens. Dette kan f.eks. Være gulerod, græskar eller pastinak. Alle tre har en let sød smag og er derfor normalt godt accepteret af komplementære madbørn.
• Efter de første skeer vil du hurtigt føle dig, når dit barn har nok. Tilby derefter modermælk eller flasken om nødvendigt som et supplement i de første par dage. Dette gør det også lettere for din krop gradvist at tilpasse sig det faldende behov for modermælk.
• Hvis det fungerer godt med den første grønsagsgrød, kan du supplere den med befæstende kartoffel eller søde kartofler i den anden uge.
• I den tredje uge, hvor introduktionen til komplementære fødevarer introduceres, tilbyder du vegetabilsk grød med lidt kød to eller tre gange om ugen. Dette sikrer din babys jernforsyning.
• Det er dog også muligt uden kød: Derefter skal du blande leverandører af vegetabilsk jern i grøden. F.eks. Er mør-smeltende havre- eller hirse-flager egnede i kombination med en spiseskefuld æble- eller appelsinsaft.
• I et sidste trin kan du også variere grøntsags- og kartoffelføddergrød ved at planlægge havfisk i stedet for kød en gang om ugen. I de følgende uger kan du også prøve at placere nudler eller ris som en fyldende kulhydratbærer i stedet for kartofler.

Prøv igen efter cirka en måned

Hvis det går godt med det første fulde måltid - dette er normalt tilfældet efter fire til seks uger - kan du begynde at skifte til måltid nummer to. Hvis dette også gøres, skal du udskifte mad nummer tre og til sidst give dit barn kun en til højst to mælke måltider.

• Især hvis du vil amme dit barn indtil udgangen af ​​det første leveår, skal du sørge for, at de sidste to ammende måltider ligger langt fra hinanden i tiden. På denne måde bliver din krop vant til et lavere mælkebehov.
• Giv nu din afkom en korn-frugtgrød eller kornmælkgrød om aftenen. Efter yderligere fire til otte uger skal du erstatte eftermiddagsmåltidet med grød med korn-frugt.
• Du kan hurtigt og let forberede korngrødene selv. De varmer vand eller mælk og tilsætter baby-smeltede flager eller fine flager (vær forsigtig, lad dem kvælde godt). Havre, hirse, ris eller speltflak er velegnet til dette.
• Du kan tilberede kornet med eller uden mælk. I lang tid var komælk et "no-go" i barnets første år. I mellemtiden er de generelle anbefalinger dog ændret. Op til 200 ml hel komælk accepteres nu også hos børn fra den syvende måned.
• Hvis du beslutter dig for ikke at bruge komælk i grøden, kan du blande kornet med vand eller - så snart dit barn er vant til korngrødet - med vegetabilsk mælk som kokosmælk, havre eller rismælk.
• Med et vegansk grødalternativ bør du også medtage en kilde til fedt og energi i aftengrøden. Linfrø eller rapsfrøolie er meget velegnet som et supplement. Derudover nød- eller mandelsmør, som også giver calcium.
• Tilsæt revet eller knust frugt til korngrøden. For eksempel er æble eller pære godt til dette. Med bananer skal du bemærke, at de kan have en lidt fyldende effekt.

Hvilken supplerende mad er bedst?

Hvert barn er allerede kendetegnet ved smagsstoffer i sen graviditet og amning. Derfor vil det være lettere for nogle børn at acceptere nye ting på skeen, mens andre forbliver fjendtlige over for mange ting. Du kan gøre begge dele. Som forælder skal du dog vide følgende:

• I modsætning til hvad der er blevet hævdet i lang tid, vil dit barn ifølge den nuværende viden ikke være bedre beskyttet mod allergi, hvis han får så lidt forskellige fødevarer som muligt i det første leveår. Tværtimod vil dine afkom drage fordel af en lille variation.
• Uanset om du selv vil lave babygrød eller bruge færdiglavet glas mad er bestemt et spørgsmål om din tid - men det er vigtigt, at ingredienserne er af høj kvalitet og friskforarbejdet og så lidt som muligt overcooked. Du skal også sørge for, at der ikke er noget ekstra salt i maden i de første par måneder.
• Hvis du ønsker en vegetarisk eller endda vegansk diæt til dine afkom, er dette også muligt. Dog skal du derefter finde ud af nøjagtigt, hvordan du kan give dit barn tilstrækkelige næringsstoffer som jern, jod, vitamin B12 og essentielle fedtsyrer. Sørg for at tale med din børnelæge om dette.
• Så snart dit barn kan sidde på egen hånd - dette er ofte tilfældet efter ni måneder - kan du give ham en snack som "finger mad" om morgenen som en snack. Rusk, brødskorpe, frugt som pære og æble eller grøntsager som gulerod er velegnede til dette.
• Med hver nye mad, du integrerer i dit barns menu, kan der være reaktioner i fordøjelseskanalen eller huden. Du bør ikke se dit barn omhyggeligt i denne "overgangsperiode".

Honning til børn under en år? - Bedre ikke! I vores næste praktiske tip læser du hvorfor.