Avokado til babyer: hvad du skal vide om det
Avokado er velegnet til babyer som komplementære fødevarer med deres sunde fedt. Du kan give dit barn en første avokado fra den femte måned.
Babyer kan også spise avokado
Avocados er gode til at tilføje lidt mere variation til babyens diæt.
- I mange lande er mødre endda de første til at tilføje avokado til deres babyer. Fordi frugten normalt tolereres godt og løsner afføring.
- Avocadoen indeholder meget fedt af høj kvalitet og er derfor meget sundt.
- For eksempel er avocadoen velegnet som en eftermiddagsgrød.
- Giv dit barn omkring 50 gram avokado pr. Portion.
- Avocadoen bør dog ikke erstatte hele forsyningen med grøntsager, fordi den er for fedtholdig og indeholder for lidt kulhydrater.
- Alternativt er søde kartofler for eksempel velegnet til de første babygrøder.
Avocado-opskrifter til babyer
Med disse opskrifter kan du trylle frem et lækkert avokadomåltid til din baby.
- Til en avocado-grød skal du bruge en halv avocado, en dynge med spiseskefuld kogt mælk ris og 50 ml vand.
- Kog rispuddingen i vand og purér en spiseskefuld af den med stykker avokado og vandet.
- En lignende opskrift fungerer på babyrisflak . Bland 20 gram med 125 ml varm æblejuice. For at gøre dette, bland 50 gram knust avokado.
- Alternativt kan du også blande potetmos med lidt avokado og give mere variation.
I den næste artikel finder du mere information om emnet gryn af grætsag til babyer.